На основном этапе ЦСКИП рекомендуется:

приучать себя к возрастающим физическим нагрузкам (дозированная ходьба, бег — при наличии разрешения от врача, плавание, ходьба на лыжах, катание на велосипеде и др.); наращивать физические нагрузки медленно, в соответствии с возможностями организма, что определяется с помощью самоконтроля и врачебным контролем;

усиление закаливающих процедур за счет снижения температуры хладоагента и увеличения экспозиции (времени закаливающего воздействия);

кроме рациона с антисклеротической направленностью введение разгрузочных дней (один раз в неделю в поликлинических условиях и два дня — только в условиях стационара);

введение в суточный рацион клетчатки, что обеспечивается употреблением в пищу значительного количества овощей, фруктов, ягод и отрубей;

освоение метода психической саморегуляции (аутогенной тренировки), дыхания полным объемом легких и дыхательных упражнений при строгом соблюдении общегигиенического, ПИЩвВОГО И ДВИГаТСЛЬИОГО режима;

соблюдение правильного режима труда и отдыха, достаточная продолжительность сна.

И конечно же нужно своевременно лечить заболевания обмена веществ и эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет, гипертоническую болезнь и др.). Целесообразно санаторно-курортное лечение в средней полосе.