Обучение здоровому образу жизни — важнейшая составляющая ЦСКИП.

Главное принципиальное отличие системы от существующих методов профилактики заболеваний состоит в том, что каждому конкретному человеку предлагается своя программа многофакторного воздействия, отвечающая тому сочетанию видов, числа и силы действующих факторов, которое обеспечивает ненарушаемое целостное функционирование организма.

Вот принципы, положенные в основу ЦСКИП:

адаптация (приспособление организма к изменениям в окружающей среде) на фоне здорового образа жизни с выполнением рекомендуемых наукой санитарно-гигиенических правил;

системный подход: целостной системе «человек — среда» придается Целостная комплексная система индивидуальной профилактики;

увеличение резервов организма достигается общей и целенаправленной физической подготовкой, специальной тренировкой, позволяющей противостоять неблагоприятным факторам, например холоду, кислородной недостаточности и т. п.;

контроль за состоянием организма для последовательного, поэтапного введения воздействующих на него оздоровительных средств, индивидуальный учет особенностей реагирования на них, осуществляемый самими оздоравливаемыми (самоконтроль);

мобилизация защитных сил организма и нормализация механизмов саморегуляции, осуществляемая посредством сочетания периодически воздействующих на организм тренирующих факторов, переводящих его подсистемы на более высокий уровень функционирования;

всемерное развитие и поощрение санитарного и гигиенического образования и самообразования;

преодоление в сознании врачей и населения психологического барьера, что проявляется в недооценке работы над сохранением и укреплением здоровья здоровых (это одна из главных задач современного, особенно семейного, врача).